Οδηγός Για Να Εκφωτιστεί ο Οδηγός Θεραπείας SAD

Ένας φωτιστικός λαμπτήρας για την Συνδρομή της Εχθραλωτικής Δυσφορίας (SAD), γνωστός επίσης ως "χαρούμενο φως" ή "φωτιστικό κιβώτιο", είναι ένα συστήμα που εκπέμπει ισχυρή φωτεινή ακτινοβολία παρόμοια με τις φυσικές ηλιακές ακτίνες. Η μάχη μας μεταφέρει πληροφορίες στον εγκέφαλο όταν εκτίθεμαι σε φως από αυτούς τους λαμπτήρες, προκαλώντας την παραγωγή σεροτονίνης και εμποδίζοντας την απόδοση μελατονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την κοιμητικότητα. Αυτή η διαδικασία βοηθά το εσωτερικό μας βιολογικό ρολόι και μπορεί να ελαφρύνει μερικά συμπτώματα της ΣΑΔ, όπως η κόπωση, τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας και τις αλλαγές στην ύφεση.

Προβλέψεις Των Φωτιστικών Λαμπτήρων ΣΑΔ:

Αποφράζει τα Συμπτώματα της Συνδρομής Επισημού Δυσθυμίας (SAD): Έρευνες έχουν βρει ότι η δαπάνη μόνο 20-30 λεπτών τη μέρα μπροστά Φαράκια Θεραπείας με Λαμπτήρα για την ΣΑΔ μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του SAD, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και της ανησυχίας.

• Βελτιώνει την ποιότητα κοιμήσης: Οι λαμπτήρες θεραπείας φωτός για SAD βοηθούν να βελτιώσουν την ποιότητα κοιμήσης ελέγχοντας τους κυκλικούς ρυθμούς μας, καταπολεμώντας έτσι την άνοια.

• Αυξάνει την διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας: Η κανονική χρήση ευτυχισμένων φωτιών έχει συνδεθεί με αυξημένα επίπεδα ευτυχίας, εικονικότητας, επιφάνειας, κλπ.

• Μη εισβολική και άνευ φαρμάκων θεραπεία: Σε αντίθεση με τα φάρμακα, η θεραπεία φωτός για SAD είναι μια μη εισβολική και άνευ φαρμάκων επιλογή θεραπείας με ελάχιστες παρενέργειες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε έναν λαμπτήρα θεραπείας φωτός για SAD:

Για να λάβετε τα πιο ευεργετικά αποτελέσματα από τον λαμπτήρα θεραπείας φωτός για SAD σας, προτείνεται να τον χρησιμοποιήσετε από 20-30 λεπτά ανά ημέρα κατά τη διάρκεια της πρώτης ώρας μετά την ξύστηση. Τοποθετήστε το συσκευαστικό σε επίπεδο μάτιων με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι περίπου 40-60 εκατοστών μακριά από το πρόσωπό σας. Για να επιτύχετε πλήρεις ωφέλειες από τη χρήση αυτού του λαμπτήρα, πρέπει να εξασφαλίσετε τη συνεχιζόμενη χρήση του με τον χρόνο.

Τα φαροστήματα θεραπείας με φως για την SAD είναι ασφαλή, αποτελεσματικά και εύκολα μέσα για τη βελτίωση των συναισθημάτων, των επιπέδων ενέργειας καθώς και της σωματικής υγείας. Εάν έχετε SAD ή απλώς θέλετε να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία, δοκιμάστε να περιλάβετε ένα φαροστήμα θεραπείας με φως για SAD στην καθημερινή σας διατροφή· θα παρατηρήσετε μεγάλες αλλαγές. Καταλάβετε τη δύναμη του φωτός για να ενισχύσετε τις μέρες σας και να επαναφέρετε τον πνεύμα σας!