Treoir chun Solas a Chur ar Lámh Thearapais Solais Sádha

Is é lamp leigheas SAD, a dtugtar fóill ar choinneal sóna nó ar bhosca solais, an t-ainmfhocal a thabharfadh solas uafásach den ghné sin is féidir le solas na ngrian nádúrtha. Nuair a bhfuilimid faoi phlé leis na lampaí bródúla seo, trasmitíonn an réitine faisnéis chuig an mbeartán atá againn, ag cuirriú béim ar phróiseáil séirtoin agus ag coinneáil an t-éisc melatoinín a d'fhágann dúinn dul isteach i gcásanna somnolénta. Tosaíonn an phróiseas seo ár clog biolóigeach inmheánach agus is féidir leis cabhrú lenár gcásanna SAD mar eile; imní, neamh-mhéid, agus toscaí miodúla.

Buntáistí Lampaí Leigheas SAD:

Gan na comhptoms SAD a sholáthar: Tuigfear ó thaighde go bhfuil amhlaidh 20-30 nóiméad gach lá os comhair lampaí leigheas SAD is féidir leis na comhptoms SAD a laghdú, lena n-áirítear dorcha agus neamh-spreagadh.

• Feabhsuithe ar Chiúint Chloiste: Tosaíonn lampaí leigheas SAD i bhfeabhsuithe ar chloiste cloiste trí ár rithidí ciúine a rialú, mar sin ag coimhdhealú le insomnia.

• Glacann le Buille agus Leibhéal Náire: Tá comhaid tharlaíochta faoi úsáid rialta de phraitéil sóna in éagóir le níos mó blasta, tuiscint, foise, etc.

• Níor Glactha agus Ni Bhronntar Fásach: I gcomparáid le nótaí, is rogha níor glactha agus ni bhronntar fásach íocfhorchóirithe don chumann léinn le cúnamh béimeanna comhshuite.

Conas Praitéil Sad a Úsáid:

Chun na himreatais is fearr a fháil as do phraitéal saor chórais láthairte, oiriúnas é go n-úsáidfear é idir 20-30nuaite in aghaidh an lae tar éis an chéad uair a éiríonn tú. Cuireann an t-uirlis seo ar chúl súd mar gheall ar nach bíonn sé ach 16-24 inch ó do shrón. Chun duine a chur i gcás pléanacht a bheith ag feabhsú as an úsáid den phraitéal seo ba chóir go mbeadh siad cinnte go ndéanfaidh siad an úsáid sin le feabhsuithe.

Tá lampaí leighis solais saor, oibreachaíochta, agus fhearr mar ghoinn de bheith ag foghlam meascán, leibhéal n-earraí, chomh maith leis an sláinte iomlán. Má tá SAD agat nó má bhfuil tú ag iarraidh breis ar do shláinte intinn, féach ar thógáil lámpa leighis solais SAD isteach san ábhar laethúil; beidh athrú mór againn thú. Glac faoi phósta solais chun do na laethanta a gclárú agus do shpiorad a ardú!