Տխուր լույսով թերապիայի լամպերի վրա լույս սփռելու ուղեցույց

Տխուր լույսի թերապիայի լամպը, որը նաև հայտնի է որպես ուրախ լույս կամ լուսատուփ, ապարատ է, որը արտանետում է ինտենսիվ լուսավորություն, որը նման է բնական արևի ճառագայթներին: Մեր ցանցաթաղանթը տեղեկատվություն է փոխանցում ուղեղին, երբ մենք ենթարկվում ենք այս լամպերի պայծառ լույսի ազդեցությանը, որն առաջացնում է սերոտոնինի արտադրություն և արգելակում մելատոնինի արտազատումը, որը պատասխանատու է քնկոտություն առաջացնելու համար: Այս գործընթացը օգնում է մեր ներքին կենսաբանական ժամացույցին և կարող է թեթևացնել որոշ SAD ախտանիշներ, ինչպիսիք են. հոգնածություն, էներգիայի պակաս և տրամադրության փոփոխություններ:

Տխուր լույսի թերապիայի լամպերի առավելությունները.

Թեթևացնում է սեզոնային աֆեկտիվ խանգարման (SAD) ախտանիշները. Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օրական ընդամենը 20-30 րոպե անցկացնելը տխուր լուսային թերապիայի լամպեր կարող է նվազեցնել SAD ախտանիշները, ներառյալ դեպրեսիան և անհանգստությունը:

• Բարելավում է քնի որակը.Տխուր լուսային թերապիայի լամպերը օգնում են բարելավել քնի որակը՝ կարգավորելով մեր ցիրկադային ռիթմերը, հետևաբար պայքարելով անքնության դեմ:

• Բարձրացնում է տրամադրությունը և էներգիայի մակարդակը.Ուրախ լույսերի կանոնավոր օգտագործումը կապված է երջանկության, զգոնության, կենտրոնացման և այլնի մակարդակի բարձրացման հետ

• Ոչ ինվազիվ և առանց դեղորայքի բուժում.Ի տարբերություն դեղամիջոցների, տխուր լուսային թերապիան ոչ ինվազիվ և առանց դեղորայքի բուժման տարբերակ է՝ նվազագույն կողմնակի ազդեցություններով:

Ինչպես օգտագործել տխուր լույսի թերապիայի լամպ.

Ձեր տխուր լուսային թերապիայի լամպից առավել շահավետ արդյունքներ ստանալու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն օրական 20-30 րոպեի ընթացքում արթնանալուց հետո առաջին ժամվա ընթացքում: Տեղադրեք սարքը աչքերի մակարդակին այնպես, որ այն ձեր դեմքից մոտ 16-24 դյույմ հեռավորության վրա լինի: Այս լամպի օգտագործումից լիարժեք օգուտներ ստանալու համար նրանք պետք է համոզվեն, որ ժամանակի ընթացքում պահպանում են դրա օգտագործումը:

Տխուր լուսային թերապիայի լամպերը ապահով, արդյունավետ և հարմար միջոցներ են տրամադրությունը, էներգիայի մակարդակը, ինչպես նաև ընդհանուր առողջությունը բարձրացնելու համար: Եթե ​​դուք ունեք SAD կամ պարզապես ցանկանում եք բարելավել մտավոր առողջությունը, ապա փորձեք ներառել տխուր լուսային թերապիայի լամպ ձեր ամենօրյա ռեժիմում. ձեզ համար մեծ փոփոխություններ կլինեն: Ընդունեք լույսի զորությունը՝ լուսավորելու ձեր օրերը և բարձրացնելու ձեր տրամադրությունը: