Leiðbeining til að kasta ljósið á lystherapilampur

Ljósþerapiu-lampa fyrir SAD, sem er einnig kallað gleðuljósi eða ljósboxi, er tæki sem skýr sterkri ljósi eins og náttúruleg sólaraðra. Netshinn okkar fer í upplýsingar á hernaðinn þegar við erum úr sömu með birtum ljósi frá þessum lampum, sem virkar á framleiðslu serotonin og stoppar framlengingu melatonin, sem er ábyrgt fyrir að gera okkur drukkna. Þessi ferli hjálpa vart innri lífshvæði okkar og geta lækkað SAD-merkjum eins og dreifa, lágt afstæði og breytilegri málstíð.

Forskrifir á ljósþerapiu-lampum fyrir SAD:

Lækka merki Seasonal Affective Disorder (SAD): Rannsóknir hafa sýnt að að bíða bara 20-30 mínútur á daginn fyrir ljósþerapiulampur fyrir SAD getur lækkað SAD-merki eins og þrekja og ángraði.

• Bætir gæði söva: Ljósþerapiu-lampur fyrir SAD bæta gæði söva með því að regla daghringjun okkar og þannig kjósa insomni.

• Stýrir þjóðferð og energinívu: Regulært notkun af gladum ljósum hefur verið tengt við hækkaðar stig af ánægju, vakinleiki, áherslu o.s.frv.

• Ekki innflytjandi eða með læknum Treatment: Á móti læknunum er sálmur ljósþerapi ein non-innflytjandi og með læknum fri þeðningu valmöguleika með minnka viðhorf.

Hvernig á að nota sál líkur þerapi lykt:

Til að fá bestu niðurstöður frá sál líkur þerapi lykt er mælt með að þú notað það milli 20-30 mínútur á daginn um fyrstu klukkustundina eftir að þú hefur vaknað. Settu eftirfarandi á auganívu þannig að það er um 16-24 tommur frá ansinu þínu. Til að ná fullum kosti frá þessari lykt ættu að ganga úr skugga um að halda notkun hennar yfir tíma.

Ljósþerapiu-lampur fyrir SAD eru tryggt, virkja og auðvelt að nota til aukingar á mótum, energinívi og almenna heilsu. Ef þú ert með SAD eða vilt bara bæta heilbrigðisstöðu sinni, reyndu að setja ljósþerapiu-lampu í daglegt starf sitt; það verður að koma stórir breytingar fyrir þér. Kynnu þér kraft lífsins til að gerast dagana þín meira bjart og hættu að leift!